Брат Тук
Брат Тук
Редактор
1 год с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 18/04/2023
- Сообщения
- 6.773
- Репутация
- 15.758
Автор: Катя Усманова
Название: Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4 (2023)
![[Катя Усманова] Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4 (2023)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='1370' height='700' viewBox%3D'0 0 1370 700'%2F%3E "[Катя Усманова] Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4 (2023)")
Описание:
4-Й БЛОК: РАБОТА НАД МЫШЕЧНЫМИ ОБЪЁМАМИ
График — 3 раза в неделю:
пн — ягодицы, база
ср — верх тела
пт — ягодицы, изоляция
Что внутри:
Гармонично развиты все группы мышц: подтянутая спина, рельефный живот, идеальная попа.
Подробнее:
Скачать:
Название: Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4 (2023)
Описание:
4-Й БЛОК: РАБОТА НАД МЫШЕЧНЫМИ ОБЪЁМАМИ
График — 3 раза в неделю:
пн — ягодицы, база
ср — верх тела
пт — ягодицы, изоляция
Что внутри:
- В блок входит цикл из 3-х тренировок. Вы делаете их друг за другом в первую неделю блока по графику, потом повторяете цикл на 2-й и 3-й неделе.
Гармонично развиты все группы мышц: подтянутая спина, рельефный живот, идеальная попа.
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
